Практика
Карта дня
Одна карта на календарный день. Не колода «пока не выпадет приятное». Чтобы было к чему вернуться вечером.
Зачем фиксировать карту
Иначе это лотерея настроения. Одна карта учит жить с тем, что выпало: заметить, записать, не перетасовывать реальность.
Что дальше
Если есть семь минут — дыхание, карта, пара строк, намерение. Если нет — достаточно взгляда на карту и одной честной фразы в дневнике.
Частые вопросы
- Карта одинаковая у всех?
- Нет. Она считается для вас и для сегодняшней даты. У другого человека в тот же день может быть другая.